ช่วยเเนะนำวิธีลืมเเฟนเก่าหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ....พอดีเราพึ่งโดนเเฟนทิ้งอ่ะค่ะ คบกันมาปีกว่าๆ เเต่ความทรงจำเยอะมากเลยค่ะ ออกไปไหนก็มีเเต่ภาพเก่าๆ เวลานอนก็ต้องกินยาก่อนนอนเพื่อที่จะให้ตัวเองหลับเเละไม่คิดอะไร ออกไปเล่นกะเพื่อนบ้างเเต่พอกลับมาห้องก็เหมือนเดิมอะค่ะ คิดถึงภาพเก่าๆที่เคยอยู่ด้วยกัน กินอะไรก็กินไม่ลง เพื่อนๆมีวิธีไหนช่วยเเนะนำเราหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ